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2025/11/15-16は、私が2019年から学び、属しているヘルスコーチ・ジャパン（以下HCJ）のメンバー合宿。

HCJのメンバーコーチ27名が箱根に集いました。

今回、私が一番大きく感じたのは“広がり”。

今年のテーマは、

「情熱を分かち合い、未来の方向性をみんなで描く。」

言葉で世界を観て、体現していく私たち27名のコーチだからこそ、各自の“情熱”を振り返り、言語化し、分かち合い、「未来に向かって、さてどうする？」と、大きなうねりの中に身を置くことができた合宿でした。

そして、ドンピシャのタイミングで行われた、9月に改訂された国際コーチング連盟（以下ICF）のコアコンピテンシーと倫理規定についてのディスカッション。

その中で印象的だったのが、

communicatedという表現から、communicatingへの変更。

言葉って、口にした瞬間に過去になる。

それはそうなんだけど、口にした“その瞬間”に化学反応のようなことが起こり、二人の間の空気が少し変わっていく。

聞いていた側は、それを聞いて考え始めたり、自分の意見をまとめ始めたりする。

そして、口にした本人も、言葉にしたことで思考や気持ちに変化が起こる。

「あ、言っちゃった」という瞬間、あるよね？

言葉を交わすことで、二人の間に“余韻”が漂う。

音楽を聴いているときのあの感覚に近い。

オーケストラでもオペラでも、邦楽でも洋楽でもいい。想像してみて。

お気に入りのメロディーやフレーズが終わった瞬間、ほんの0.何秒の「…」という、あの余韻。

言葉のキャッチボールにも、同じように余韻が漂っていて、そこまで含めてコミュニケーション。

それを意識すると、コミュニケーションはより連続性をもって途切れずに流れ、広がっていく。

そんなことを思いました。

今回の合宿では、私なりのチャレンジもたくさんありました。

独り旅や独りご飯など、“独り行動”を愛する私。

本当は車で城ヶ島を観光してから箱根に入る予定でした。

その私が──仲間と一緒に箱根入り。

金谷〜久里浜フェリーから三浦半島をぐるりと、

城ヶ島 → 葉山 → 逗子 → 鎌倉 → 湘南江の島 → 茅ヶ崎 → 大磯 → 箱根、という旅に。

そして翌朝、合宿が始まる前に箱根神社へ行く予定を、みんなに声をかけてみた。

「一緒に行こうよ」と誘って、みんなでお参り。

夜は、まさかの相部屋！

学生時代のキャンプ以来の経験でした。

合宿の“中身”はもちろんだけれど、その前後で起こっていたことも、私にとってはとても大きかった。

3日間共に過ごすことで、同じ目的を持つ仲間との時間の楽しさを改めて感じ、違うものの見方や、ハプニングも楽しめた。

そして何より、

「一緒にいる時間を楽しんでいる自分」

先日、日本薬局学会に参加してきました。

その中で、東京大学の池谷裕二先生による特別講演「脳とAI、そして未来へ」があり、とても印象に残るお話があったんです。

先生がおっしゃっていたのは──

「診療の現場でも、AI相手のほうが安心して話せると感じる患者さんが増えている」ということ。

驚きませんか？

“AIのほうが安心できる”って。

では、「AIにはできなくて、人間にしかできないこと」って、なんでしょう。

多くの人が「感情に寄り添うこと」だと答えると思います。

でもその“感情への寄り添い”でさえ、AIの方が優れているというデータがあるそうなんです。

……となると、考えたくなりますよね。

「じゃあ、人間の強みって何？」と。

私が思うに──

人間の強みは、「体を持っていること」だと思うんです。

AIは記録も分析も得意。でも、体を持って動くことはできません。

だからこそ、AIに任せられることは任せて、私たちは“体を使うこと”に価値を見出せばいい。

たとえば薬局で吸入薬を説明するとき。

説明だけならAIでもできます。

でも実際に手渡しして、一緒に吸入の練習をする──

この「手を動かす」「体を使う」行為は、人間にしかできませんよね。

そしてもう一つ、体を使う行為があります。

それが「書くこと」です。

ジャーナリングをしたり、日記を書いたりして、

気持ちが整理された経験、ありませんか？

この「書く」という行為こそ、人間が持つ“第二の脳”なのだと思うんです。

書くことで、思考が外に出て、整理され、深まっていく。

まるで、脳に拡張メモリをつけたみたいに。

さらに、その書く内容が、ただのメモではなく「構造をもった記録」だったらどうでしょう？

それこそ、AIと同じように“使える”“分析できる”情報になります。

コーチングやコンサルティング、カウンセリング、医療現場、職場での面談──

どんな対人支援の場でも共通しているのは、

AIのように聴いて分析するだけでなく、体を通して「気づき」を生み出すこと。

「構造をもって書く」ことは、まさに“第二の脳”を発動させる行為なんです。

実はこのコラムも、私はまずノートに手書きで構想を書き出し、

そのあとでAIに整えてもらいました。

人間の“脳”と“第二の脳”で思考を書き出し、

AIの“脳”で文章を整える。

──この組み合わせこそ、AI時代を生きる私たちの新しい「共創」の形なのかもしれません。

あなたは、AIとどう共創していきたいですか？