コーチング

あなたはこんなお悩みありませんか？

• 仕事も子育ても頑張っているのに、いつも心身が疲れていませんか？
• 40代後半になり、更年期の不調や漠然とした不安を感じていませんか？
• 自分のことが後回しで、「私ってこのままでいいのかな？」と問いかける日々ですか？
• ストレスやイライラで、家族や職場の人間関係にも心のゆとりが持てないと感じていませんか？
• 「私らしい」生き方を見つけたいけれど、どうすればいいか分からないと感じていませんか？
• 目標はあるけれど、なかなか一歩を踏み出せないでいませんか？

もし一つでも当てはまるなら、あなたは決して一人ではありません。

そして、今こそ、あなた自身の心の健康と輝きを取り戻すチャンスです。

私が提供するコーチングとは

 せいりとせいとん  がお届けするパーソナルコーチングは、多忙な40代後半〜50歳前後の女性のために特別にデザインされた、心と精神の安定、そして自己実現のためのプログラムです。

単なる「目標達成」や「問題解決」に留まらず、あなたの内側にある「本当の輝き」を引き出し、仕事も家庭も、そしてあなた自身の人生も、心から楽しめる状態を目指します。

【２つの専門コースで、あなたの「今」に寄り添います】

1. 【輝く私を取り戻す】仕事も家庭も充実！更年期からのエナジーチャージコーチング（目標実現編）3ヶ月（全6回）
   ・心の健康と目標達成を両立したいあなたへ
   ・仕事や家庭のストレスで消耗した心のエネルギーをチャージし、更年期の波も味方につける方法を身につけます。精神的な安定を土台に、本当に望む「なりたい自分」や「目標」を明確にし、具体的な行動へと繋げます。
   
   
2. 【私らしく輝く】40代後半からのマインドチェンジ＆自己基盤デザインコーチング（自己基盤編）　3ヶ月（全6回）
   ・揺るがない「心の軸」を築き、私らしく生きたいあなたへ
   ・過去の経験や固定観念からくる「心のブレーキ」を外し、あなたの価値観に基づいた「自分軸」をデザインします。ストレスや変化に強い「しなやかなマインド」を育み、どんな状況でも自信を持って「私らしく」選択できる基盤を築きます。

【輝く私を取り戻す】仕事も家庭も充実！ 更年期からのエナジーチャージコーチング（目標実現編）

【私らしく輝く】40代後半からのマインドチェンジ＆ 自己基盤デザインコーチング（自己基盤編）

「先が見えなくて不安」

「やることがたくさんあって何から手を付ければいいか混乱している」

そんな思いの中でも、

クライアントの奥深くに眠っている答えを顕在化していく関わりを大切にしています。

ゴールの先のビジョンを明確に描き、

現状を整理し問題を課題へ、

そしてゴールまでのベイビーステップ、ファーストドミノを見つけていきましょう。

理想の実現に向けて、

調律し流れを整えていく関わりを大切にしています。