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方眼ノート１Dayベーシック講座、受講者向けにフォロー会を開催しました。

😅講座を受けてそのままになっている…

😅最近ノート書いていないなあ…

😅書き方忘れちゃった…

せっかく講座を受けたのに使いこなせないと…ですよね。

一緒に書くことで新たな気づきや発見が！

😮いつもの自分では出てこなかったことが出てきた。

😮どっかで思っていたこと、自分で自分の背中を押すことができた。

😮頭の中だけで考えているよりも書き出すことで行動が出てきた。

😮頭の中が整理された。

書くことで、未来を自分で変えられる！

という質問を頂きましたので、お答えいたしますね。

私が先日取得いたしましたアソシエイトコーチ（ACC）とは、

国際コーチング連盟（ICF）のコーチ資格です。

では、国際コーチング連盟（ICF）って？ということですが、

国際コーチング連盟（International Coaching Federation）は

通称ICFと呼ばれ、1995年アメリカで設立されたコーチング業界最大級の非営利団体です。

コーチング業界全体の成長に寄与する様々な活動を世界的に行い、

世界166カ国、59,754人が会員として所属し、拠点は99カ国に143の支部があります(2024年2月現在)。

コーチングに関する団体では世界最大の会員数を誇り、

現在ではICFの会員であることはプロコーチとしての信頼に直結すると

世界各国のコーチから認識されるに至ります。

(ICFのホームページより抜粋)

そして、私が持っているACC（Associate Certified Coach）は、

✅100時間以上のコーチング経験(有償・無償)

✅60時間以上のトレーニング

✅10時間のメンターコーチング

✅コーチングセッションのパフォーマンス評価

✅認定資格試験

コーチングの継続的な学習と経験を積み、知識と実技の試験に合格したコーチです。

さらに資格の更新にも継続学習が必須ですので、質は保証できます🏅

あ！ちなみに上位資格の(PCC)は

✅125時間以上のコーチング教育

✅500時間以上のコーチング経験

(MCC)になると

✅200時間以上のコーチング教育

✅2,500時間以上のコーチング経験

キガトオクナル…

コーチングを受けてみたい

という時は、ぜひ目安にしてみてくださいね！

国際コーチング連盟（ICF)のアソシエイト認定コーチ (ACC)と名乗ってもいいよ、と合格バッジを頂きました。

ここに至るまで、支えてくれたすべての方々へ感謝いたします。

本当にありがとう！！

子育てに悩んでいた時にコーチングの扉を教えてくれた同僚。

コーチングの学びの場・知識を惜しみなく提供してくださった 

Npo法人ヘルスコーチ・ジャパン 最上 輝未子 さん、ハイスぺ事務局 顧 里美 さん

一緒に深め、学びあってくれた仲間たち×いっぱい、いっぱい

（これを読むことはないと思うが）いつもお母さんのやりたいようにやらせてくれている家族

そして、

「私を気にかけて、応援して下さるこれを読んでいるあなたへ。」

本当にありがとうございました。

これは私にとって、ゴールではなくスタートです。

コミュニケーションに苦手を感じていた私はコーチングで、

対人支援が出来るようになりました。

このバッジを頂く学びの中で、私にとっての「コーチングとは？」を何度も問いかけました。

それは「これ」というものではなく、自分自身の置かれた状況や取り囲むものによって、

随時、変化していくものだと思っています。

コーチングという目に見えないものだからこそ、このバッジが欲しかった。

薬剤師として、母として、整理収納アドバイザーとして、その他、私のベースにはコーチングがあります。

ベースは整った！

いくぞ！！

よろしくね★

みなさん、こんにちは！

片づけコーチのすずりえです。

今日は半日コーチングの学びに参加。

質問を出し合ってコーチングをするという練習をしました。

私がクライアントとして出したのが「自己PRが苦手でどうしよう？」というテーマ。

ヤバいよ！

たった３０分のセッション練習で、

やる事が明確になり、

講座後に方眼ノートで分析を書き、

次回の自己PRの時間が楽しみになってしまった😊

何が起こったかと言うと…

PRの場で私が緊張する理由が、

💡「自分の商品を自分で売る」という経験をしたことがないため自信がない。

💡経営者視点での仕事をしたことがない。

💡PRで「何を」伝えるかばかり考えて、「どう」伝えるかを考えていなかった。

あたりにどうもあるらしい。

じゃあ

❓私が理想とするPRとは？

❓「どう」伝える？

❓では、何をする？

と考えたら

はい！

やる事は分かったよね。じゃあやろうか！

これだけのことがたった３０分で起こるのがコーチングなんだなあ。

だから、やめられない！

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鈴木理恵｜整理収納アドバイザー×コーチング｜千葉

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＼お部屋もこころも整える片づけオタク／

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===［講座案内］=============

🔸整理収納ベーシックコーチ認定講座

～整理収納アドバイザー向けコーチングコミュニケーション～

　　・リクエスト開催

🔸方眼ノート１Dayベーシック講座

　－1日でロジカルシンキングを手に入れる－

　　・2025年1月29日（水）

　　・2025年1月30日（木）クローズド開催

🔸10min FOCUS Mapping®

　－グルグル思考におさらば！頭の中のお片づけ－

　　・リクエスト開催

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　　－10秒でブログ3分でセミナーの世界－

　　・リクエスト開催

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それは自分の人生の舵をとっているという実感

もし「自分の人生の舵をとっている」と心から実感できるようになったら、

どれほど素晴らしいことか！

自分で物事を決め、その決断に自信を持てる。

そして、その行動が確実に結果につながる

――そんな状態を思い描いてみてください。

しかし現実には、何かを決める場面で「どうしよう…困ったな」と迷い続け、

結局は勢いで決めていました。

そしてその結果が正しいのかどうか、自信が持てないまま

「これで良かったのだろうか」と不安を抱え、前に進む日々。

一方で、周りには決断力があり、確実に前進している人がいます。

「私もあんなふうになりたい」と思いつつ、

心のどこかで「でも、それはあの人だからできることだ」と諦めていました。

でも今は分かります。

その違いは才能や性格ではありません。

実は、“どう考えるか”のスキルがカギなのです。

方眼ノートメソッドがもたらす変化

「困ったな」という状態の本当の正体は、ただ一つ。

それは、「どう考えればいいか分からない」ということでした。

私がその迷いを解消するきっかけとなったのが、方眼ノートメソッドでした。

このメソッドは、ノートに自分の考えを整理し、書き出すシンプルな方法です。

ですが、その効果は驚きものでした。

ノートに向き合うことで、

• 何に困っているのか
• どこでつまずいているのか
• 次にどう進めば良いのか

が見えてきて、「最初の一歩」を踏み出す「方向性」が見えてくるのです。

方眼ノートメソッドを使うことで得られるもの

1️⃣ 迷いがなくなる

自分が何をすべきか、誰に何を頼むべきかが明確になるため、行動に迷いがなくなります。

2️⃣ 自信を持って決断できる

「これで良いのだろうか？」という不安が解消され、安心して決断し、行動に移せます。

3️⃣ 努力が結果につながる

適切な行動を選択できるようになるため、行動の成果がしっかりと結果に反映されます。

私自身、このメソッドを続けていく中で、はっきりとした変化を感じるようになりました。

そして、気づけば「私は自分の人生の舵をとっている」という自信が生まれていたのです。

困ったときは「ノートを書けば何とかなる」

今では、どんなに迷いや不安があっても、

「ノートを書けば何とかなる！」

という確信を持っています。

もし今、あなたが何かに悩んでいるのなら、

一度この方法を試してみてはいかがでしょうか。

ノートの書き方を少し変えるだけで、

驚くほどスムーズに道が開けるかもしれません。

方眼ノートメソッドは、自分の人生を自分で動かす力を与えてくれるツールです。

ぜひこの機会に、新しい一歩を踏み出してみてください。